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¿Cómo sabemos si tenemos falta de vitaminas?

La falta de vitaminas es el indicio de que algo falla en nuestro cuerpo

Más de una vez nos hemos encontrado mal y hemos achacado este problema a la falta de vitaminas en nuestro cuerpo. Es algo muy común en los días que corren ya que con internet podemos ver una gran variedad de cuadros médicos donde poniendo nuestros síntomas nos dicen qué es lo que puede que tengamos.

Pero como hay demasiada información por la red y no nos debemos de fiar de todo lo que aparezca en nuestra pantalla, desde mipoliza.es tu comparador de seguros queremos enseñaros las razones más comunes por las que nuestro cuerpo puede sufrir falta de vitaminas. De todas formas y ante cualquier duda lo mejor es consultar tu médico de cabecera para evitar cualquier tipo de problema.

falta de vitaminas

Falta de vitaminas

• El primer síntoma que puede indicar falta de vitaminas es la caspa. Nos faltarían la B2 y la B6 además de magnesio y zinc. A todo esto hay que añadir que también hay otros factores para que se produzca la caspa como la dermatitis o la psoriasis.

• Aunque es algo raro, el hecho de tener padrastros indica un déficit de proteínas y falta de vitamina C. Comer verduras cítricos o carnes rojas puede solucionar este problema.

• Mal aliento. Surge por falta de vitaminas como la B6 el magnesio o el zinc. Comer plátanos, patatas o pescado es beneficioso para este problema bucal.

• Piel seca. Uno de los factores más significativos por los que se puede detectar la falta de vitaminas. Sobre todo se destaca el déficit que hay entre vitaminas A y C. Por un lado la vitamina C tiene colágeno que es bueno para el pelo, las uñas o la piel. La vitamina A es la que evita que nuestra piel se dañe y envejezca con facilidad.

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• Acné. Muestra déficit en vitaminas A,E y quizás B2,B6 o C. Preferiblemente hay que consumir vegetales, pescado y aceite de oliva. • Otro factor que indica falta de vitaminas es la sensibilidad a la luz que indica que nos faltan la Vitamina A y la vitamina B12.

• Ictericia. Para aquellos que no lo sepan es la coloración amarillenta de la piel ya que nuestro cuerpo sufre un aumento de bilirrubina. Indica falta de nutrientes y de vitaminas A, C, E, B6 y B12.

• El último factor que os mostramos son los labios agrietados. Puede indicar falta de vitaminas B6, B9 y B12. Consumir leche, carne o huevos será beneficioso para pailar este problema.

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