Blog mipoliza » Blog Archives

Tag Archives: comparador seguros salud

¿Cómo sabemos si tenemos falta de vitaminas?

La falta de vitaminas es el indicio de que algo falla en nuestro cuerpo

Más de una vez nos hemos encontrado mal y hemos achacado este problema a la falta de vitaminas en nuestro cuerpo. Es algo muy común en los días que corren ya que con internet podemos ver una gran variedad de cuadros médicos donde poniendo nuestros síntomas nos dicen qué es lo que puede que tengamos.

Pero como hay demasiada información por la red y no nos debemos de fiar de todo lo que aparezca en nuestra pantalla, desde mipoliza.es tu comparador de seguros queremos enseñaros las razones más comunes por las que nuestro cuerpo puede sufrir falta de vitaminas. De todas formas y ante cualquier duda lo mejor es consultar tu médico de cabecera para evitar cualquier tipo de problema.

falta de vitaminas

Falta de vitaminas

• El primer síntoma que puede indicar falta de vitaminas es la caspa. Nos faltarían la B2 y la B6 además de magnesio y zinc. A todo esto hay que añadir que también hay otros factores para que se produzca la caspa como la dermatitis o la psoriasis.

• Aunque es algo raro, el hecho de tener padrastros indica un déficit de proteínas y falta de vitamina C. Comer verduras cítricos o carnes rojas puede solucionar este problema.

• Mal aliento. Surge por falta de vitaminas como la B6 el magnesio o el zinc. Comer plátanos, patatas o pescado es beneficioso para este problema bucal.

• Piel seca. Uno de los factores más significativos por los que se puede detectar la falta de vitaminas. Sobre todo se destaca el déficit que hay entre vitaminas A y C. Por un lado la vitamina C tiene colágeno que es bueno para el pelo, las uñas o la piel. La vitamina A es la que evita que nuestra piel se dañe y envejezca con facilidad.

Banner Mi Poliza

• Acné. Muestra déficit en vitaminas A,E y quizás B2,B6 o C. Preferiblemente hay que consumir vegetales, pescado y aceite de oliva. • Otro factor que indica falta de vitaminas es la sensibilidad a la luz que indica que nos faltan la Vitamina A y la vitamina B12.

• Ictericia. Para aquellos que no lo sepan es la coloración amarillenta de la piel ya que nuestro cuerpo sufre un aumento de bilirrubina. Indica falta de nutrientes y de vitaminas A, C, E, B6 y B12.

• El último factor que os mostramos son los labios agrietados. Puede indicar falta de vitaminas B6, B9 y B12. Consumir leche, carne o huevos será beneficioso para pailar este problema.

Published by:

¿Qué debemos observar de una etiqueta nutricional?

La etiqueta nutricional puede hacer que nos decantemos o no por un alimento

Llegamos al súper y nos paramos a cada paso para ver si un alimento entra dentro de lo que buscamos para nuestra alimentación . Observamos la etiqueta nutricional y valoramos si los hidratos de carbono o las grasas exceden el límite de lo que tenemos pensado en una comida ideal.

Estos son los nutrientes básicos que solemos mirar en una etiqueta nutricional ya que son los que principalmente afectan al peso, y para que engañarnos, la mayoría de las veces solo miramos calorías y grasas para poder controlar el hecho de coger algún kilo de más. El problema es que muchas veces por desconocimiento realmente escogemos mal o cogemos alimentos que creemos que son buenos a priori pero que luego no lo son tanto.

Además debemos tener en cuenta la nueva Ley de Etiquetado en la que se según el alimento se va a incluir un símbolo negro con letras blancas en el que podremos ver si ese producto es perjudicial para nosotros por tener un exceso de azúcar, grasas, sodio o calorías. En la etiqueta nutricional también podremos observar consejos sobre la cantidad recomendable de ese alimento.

etiqueta nutricional

¿ Cómo interpretamos una etiqueta nutricional ?

Debemos tener en cuenta varios factores a la hora de saber que nos ofrece una etiqueta nutricional:

• Observar cuanto podemos consumir de ese alimento. Para una persona adulta el consumo de calorías oscilan entre 2000 calorías (mujeres) y 3000 calorías (hombres) de media. Con esta simple referencia podremos tener en cuenta por ejemplo cuantos gramos podemos consumir de ese alimento. Lo ideal es saber cuanto es la cantidad ideal de nutrientes que debemos consumir cada día y si por ejemplo no podemos superar los 50 gramos de azúcar, las 2000 calorías o equis gramos de sodio es preferible saberlo para poder hacernos los mejore cálculos.

• Controlar las calorías. Quizá este es el motivo principal por el que miramos una etiqueta nutricional. Saber el número de calorías es fundamental a la hora de poder establecer unos buenos hábitos alimenticios.

• No llevarnos a engaño. Puedes ver que en la etiqueta nutricional de un alimento las cosas parecen que son de tu agrado ya que por ejemplo ese producto es bajo en calorías o en grasas. Pero hay que empezar a leer entre líneas ya que por ejemplo ese mismo alimento puede contener altos niveles de azúcares o de carbohidratos que no son nada beneficiosos para nuestra salud aunque sean bajos en calorías.

Banner Mi Poliza

Más consejos para tu etiqueta nutricional

• No obsesionarnos. Podemos ver grandes cantidades de aditivos alimentarios, o nombres que no conozcamos para nada. Es cierto que habrá ciertos productos que contengan aditivos que no sean lo ideal para nuestra dieta, pero lo mejor es no obsesionarnos con absolutamente cada elemento que aparece en la etiqueta nutricional.

• Compara. Antes de decidirte por algún producto. Desde mipoliza, tu comparador de seguros te sugerimos que sino lo tienes claro observa varios que sean parecido y con todos los consejos que te hemos dado anteriormente intenta escoger la mejor opción posible para tu salud y tu cuidado nutricional.

Published by:

El mejor comparador seguros salud sin copagos

Un comparador seguros salud sin copagos es un avanzado recurso que le permite encontrar, de forma virtual toda la información que necesita para elegir el seguro de salud que más se adapte a sus preferencias, necesidades o posibilidades.

Con el comparador seguros salud obtendrá una gran cantidad de datos, con especificaciones concretas que le permitirán acertar con el seguro ideal sin necesidad de moverse de su hogar o lugar de trabajo.

Dada la gran cantidad de oferta que tenemos hoy en el mercado, es muy importante un buen asesoramiento, disponer de la mayor cantidad posible de información para, a la vista de los datos que nos ofrece un comparador seguros salud sin copago, marcando las modificaciones o variaciones que desee, vaya despejando sus dudas y concretando aspectos particulares de cada persona que consulta, de tal manera que al final llegue a la opción que le sea más favorable, pudiendo modificar, si así lo creyese oportuno los aspectos o condiciones que más le favorezcan en cada incidencia que se pudiera producir.

Banner Mi Poliza

Comparar seguros salud es un procedimiento rápido, útil sencillo, rentable y beneficioso para todos aquellos que consideren que la salud propia y la de su familia es muy importante, quizá lo más importante. Realizando una comparación de seguros de salud sin copagos está usted haciendo algo muy valioso que le llenará de tranquilidad al saberse respaldado por los mejores profesionales.

Y si además está interesado en otro tipo de póliza, también disponemos de un comparador de seguros genérico.

Published by: